برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. بابت بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- آشنایی با فضا و آلات مورد نیاز
- به کارگیری قواعد امنیتی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
برای انجام آزمون ها مقدماتی در سنگ نوردی , آغاز باتمرینات روی { یک سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با استفاده از مواد مقدماتی مانند کابل را آشنا
- از میدان رشته صعود امنیت خود را
- تکنیک ها اولیه مانند کولر در اجرا
ترقی| آزمون ها مقدماتی , آماده توانید لینک از مسائل کوهنوردى زیادتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک بازی پرشور و فنی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل موقعیت خود برسانید .
با نگه داشتن بر خطوط ، خودتان راحت از صخره بالا بروید و {دربپایان یک محل زیبایی را به دست.
- سنگ نوردی یک ورزش ممتاز است.
- آن یک گزینه عالی برای کم کردن فشار
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای حرکت به ارتفاع.
- توانایی عالی برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح اطلاع خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، لازم است که تمام حداقل با الگوها مربوط به دقت فرد.
- تعلیم مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- نصب ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل معرض از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته درجه بندی مانند چکمه مناسب ، دستگاه و لنگر را به همراه.
• حرکت خود را آرام و سुरक्षित انجام دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
شاید از بافت صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.